Revista 5 Sentidos
Te proponemos lecturas para que tú y tu familia vivan cada día potenciando su bienestar físico, mental y emocional. Creemos en la posibilidad de habitar cada espacio desde el ser, el saber y el hacer, con los 5 Sentidos puestos en cada pequeño detalle.
Busca lo que necesitas

Hábitos digitales en familia

Sé el influencer favorito de tu hijo

Entornos digitales seguros que unen a las familias

10 razones para hacer actividad física y cuidar tu cuerpo

Activa tu cuerpo de manera consciente

Transforma tus hábitos con Vive Más

Estar en forma, clave para alcanzar el bienestar

Disfruta tranquilamente tu vida con el programa Vive Más

Las finanzas, más que números

Mantén tus finanzas saludables con un solo clic

Planificar: la clave para la óptima gestión de tus finanzas

8 claves para cuidar tu salud financiera

¿Cómo construir el bienestar desde mis comportamientos y mis hábitos?

Diez hábitos para cuidar tu salud mental

Aliados a la hora de cambiar hábitos

Pablo Restrepo, un ejemplo de buenos hábitos de vida

La importancia de tener hábitos saludables desde la infancia

La química de los alimentos

Los 8 mandamientos de la higiene del sueño

¿Cómo cuidar tu salud financiera si eres trabajador independiente?

Hábitos saludables para moverte seguro

Lo que es tendencia en temas de bienestar

2022, una apuesta por la esperanza

Actividad física y nutrición, la combinación perfecta para tu salud

5 tendencias de alimentación para una vida más saludable

3 recetas saludables para preparar en casa

5 estrategias para entrenar tu mente a la hora de mejorar tus hábitos alimenticios

Alimentación sana: el mejor combustible para la salud de tu cerebro

Mascotas: los mejores aliados para tu salud mental

10 consejos para proteger tus datos en las apps bancarias

Buenas prácticas para cuidar tu piel al usar el tapabocas

¿Qué hacer para que un hogar multifamiliar funcione?

10 recomendaciones para que arriendes tu inmueble con seguridad y confianza

Mitos y realidades sobre los préstamos informales

Libros y pódcasts para conocer sobre alimentación saludable

VaxThera: la nueva apuesta de SURA

3 claves para aprender a invertir tu dinero

3 razones para tomar café excelso 100 % colombiano

¿Qué es el sexting?

5 recomendaciones para optimizar tu tiempo

7 ejercicios para que hagas más y mejores pausas saludables

5 claves para que tengas un futuro financiero seguro

8 retos que enfrentaremos en un mundo poscovid-19

¿Cómo aumentar la ciberseguridad en casa?

Finanzas personales para jóvenes: lo que debes saber para manejar el dinero con responsabilidad

Lo que debes saber sobre el síndrome de la cabaña

5 claves para que en tu casa haya armonía entre la vida personal y laboral

7 consejos para que el trabajo en casa no afecte tu relación de pareja

7 libros para conocer nuestras emociones

Todo lo que debes saber sobre la comunicación inteligente en pareja

Inteligencia emocional: clave en la educación de tus hijos

¿Ejercitarse en línea es saludable?

Poner límites, un pacto por tu bienestar

Buenas prácticas para moverte en la ciudad

¿Cómo mejorar la relación entre los adultos mayores y la tecnología?

Protege tus finanzas con la inteligencia emocional

Lo que dice tu cuerpo sobre las emociones

Inteligencia emocional: clave para gestionar las emociones

¿Cómo mantener el bienestar financiero en tiempos de crisis?

Pantallas y miopía: una relación de cuidado

5 preguntas frecuentes sobre el ayuno intermitente

Gestionar tu presupuesto: un salvavidas para la economía familiar

El estrés en la era digital: cómo identificarlo y prevenirlo

Consejos para enseñar sin castigar a partir de las consecuencias lógicas

¿Cómo promover la resiliencia en tus hijos?

Monitores de fertilidad: una alternativa de anticoncepción natural

Consejos para regresar al trabajo presencial

Siete claves para mejorar la toma de decisiones

La nueva cotidianidad: seis consejos para vivirla

Consejos para ejercitarte dentro y fuera de casa

Conoce sobre tu huella digital y protege tu privacidad en línea

¿Cómo movilizarte seguro en época de covid-19?

Embarazo y covid-19: precauciones y claridades

Videollamadas: úsalas correctamente e identifica señales de alarma

5 pasos para facilitar la educación en casa

5 acciones para alcanzar tu propósito de vida

¿Cómo darle sentido a tu vida? Busca tu propósito

Conoce los riesgos de las pantallas y protege a tus hijos en casa

Muverang, una solución de movilidad sostenible

Cómo cuidar tu salud mental cuando eres un adulto mayor

Cómo combatir el sedentarismo mientras trabajas

Cuidar tu salud mental también le aporta a tu bienestar financiero

Aliméntate de manera consciente y sin arrepentimientos

Cómo mantener relaciones sanas y fuertes durante el distanciamiento físico

Tómate un tiempo para respirar

Wu wei: la importancia de la ‘no acción’

Totó la Momposina, vivir para cantarla

Todo lo que necesita saber sobre la copa menstrual

La importancia de desconectarse de la tecnología

Lactancia materna: ¡sí se puede!

Miedo al miedo

¿Es malo comer ají cuando hay gastritis?

En el momento justo

Cómo tratar el consumo de alcohol en los menores

¿Cuándo ir a terapia sexual?

¿Sirven las dietas de desintoxicación?

El placer de comer

Uso correcto de los ansiolíticos y antidepresivos

Abel Rodríguez, el artista de la selva

Lo que estudian las nuevas generaciones

Entérese de los cambios del Sistema de Salud

10 cosas que cambiaron del VIH y el sida

15 consejos para cuidar los ojos

Consuma champiñones y setas, son saludables y deliciosos

Lunares que pueden ser malignos

Tener mascotas en vez de hijos

Mitos de la sexualidad en los adolescentes

La androginia rompe etiquetas

Lo que debe saber del pelo

¿Es cierto que la glicerina hidrata la piel?

Conversemos

Consejos para ser un buen suegro

Amo de casa

Valorar el presente

La importancia de cuidar la columna

Hablar de la muerte es necesario

Las lentejas, un aliado para su salud

Riesgos de consumir suplementos proteínicos

Aliados por el bienestar

Crew Peligrosos, transformadores sociales a partir del hip hop

Mitos acerca de los pies

¿Siempre tiene que haber dolor cuando se hace rehabilitación?

Ser positivo o negativo es una decisión

Lo que debe saber sobre el sexting

Lo que hay detrás de la obesidad

Así ha cambiado la Navidad

Cómo consumir alimentos ahumados

La cama se hizo para dormir

10 prácticas para diabéticos

Lina Hinestroza y su lucha contra el cáncer

Poder ser, poder jugar

Lo que hay que saber de las vacunas

Así son las sodas saborizadas

La era de la banca a un clic

El uso de la melatonina

Importancia del ejercicio desde temprana edad

Un asunto de dos

Consejos para cuidar a un bebé prematuro

Convivir en pareja y con los padres

Las obsoletas fronteras de la edad

5 libros recomendados para asumir la crianza

Claves para administrar tus finanzas cuando vives solo

¿Cómo se debe alimentar una mamá vegetariana o vegana?

Ventajas y desventajas de cerrar tus redes sociales

Claves para ser un líder positivo

¿Cuándo la soledad es positiva y cuándo es tóxica?

Elige los tenis perfectos para tu salud

¿Qué hábitos deberías adoptar o eliminar de tu cotidianidad?

¿Cómo enseñarles a tus hijos a hacer amigos?

Carpooling: beneficios de compartir tu vehículo

El antropólogo que descubrió un tesoro en la Amazonía: Chiribiquete

5 claves para saber si el trabajo remoto es para ti

Lleva de manera sana las finanzas en pareja

Consejos para el uso de la tecnología en la tercera edad

Acciones para dormir bien y tener una vida más saludable

3 recetas ricas en proteínas y grasas saludables

¿Por qué es importante cerrar ciclos por medio de conversaciones?

Claves para que tus hijos coman ‘de todo’

¿Cómo hablar con tus hijos sobre su sexualidad?

Convierte tu aislamiento físico en un aliado de tu salud mental

Batidos, una alternativa fácil y nutritiva para alimentarte

¿Sabes cómo identificar el trastorno de desgaste ocupacional?

Cuidado con la influencia de las dietas detox

5 pasos previos a un tratamiento de fertilidad

30 días para tu bienestar

¿Cómo relacionarme con los hijos de mi pareja?

Recomendaciones para tener una mascota

Vitamina D: para qué sirve y cómo obtenerla

Ejercicios mentales para adultos mayores

Cómo moverte mejor en bicicleta

10 de los objetos cotidianos más contaminados

¿Sabes si tu hijo juega seguro?

Recetas vegetarianas para no vegetarianos

Mitos y realidades del vapeo

Menopausia, la segunda juventud de la mujer

Historia de la primera escuela flotante de Colombia

Cómo ayudar a una persona con depresión

Cómo identificar y tratar la infidelidad emocional

Diferencias entre nutricionista, nutriólogo y endocrinólogo

¿Cómo cuido mi reputación digital?

Cómo mejorar la autoestima en los adultos mayores

Consejos para evitar la infoxicación

Receta: barras congeladas de yogur y frutas

Bienestar Financiero con SURA

Acupuntura: usos, tipos y beneficios

5 etapas de las relaciones de pareja

Mitos y verdades del cáncer

Opioides: los medicamentos más potentes contra el dolor

Mindfulness: ¿qué es y para qué sirve?

Consejos para acompañar el uso del Internet en menores

¿Cómo nos afecta la alimentación de nuestros padres?

10 claves para una buena alimentación en adultos mayores

Actividades para salir de la rutina

Plan Vive, un seguro de vida

¿Me recuerda su nombre?

Compasión: qué es y qué no es

Todo lo que debe saber de la nariz

Bienvenida la esperanza

Cinco lecciones que deja un divorcio

Adicción a los dulces

La importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida

Verdades y mitos del gluten

Una mirada a las residencias especializadas para mayores

Algunos datos y curiosidades de los aceites

Lo bueno y lo malo de las cremas dentales

María Mulata: llorar cantando

El valor del entretenimiento

Así es la microbiota intestinal

Maltrato de pareja: vía rápida al fracaso emocional

Lo que debe saber sobre el uso de desodorante

Proteínas en polvo, ¿para qué sirven?

Al servicio de la tecnología

¿Quemar o no los lunares? Recomendación de especialista

Hacer lo que nos corresponde

Manual para superar el mal genio

Todos los días se envejece

¿Cómo afecta el estrés al cuerpo?

¿Cuánto vale su cabeza? La importancia de usar casco

Lo que debe saber de los fitoestrógenos

Ana María Giraldo en el techo del mundo

Mirada femenina a través del cine y la televisión

Así se limpia el cuerpo

Jugar a perderlo todo: qué es la ludopatía

10 cosas que hay que saber sobre los tintes

Cómo cuidar a los adultos mayores sin excederse

Cuidado con el consumo de fármacos

Unión Latina. Que el mundo venga a Manrique

Enganchados al móvil, adicción al internet

Cuidados paliativos. Por un final digno

Al grill o al horno: comida saludable

La realidad sobre el Modafinilo

Ser positivos favorece nuestro bienestar físico y mental. ¡Descubre cómo serlo!

Empacar

Prepararse para el embarazo

¿Cómo enseñar a nuestro hijos a tener una economía sana?

Cálculos renales

¿Qué tanto ácido fólico debo tomar antes del embarazo y durante?

Sin temores

Recomendaciones para mantener una buena higiene postural

Johana Bahamón trabaja por los presos del país

¿Las mascotas son peligrosas para la salud?

Ocho razones para hacer ejercicio

Encurtidos y salmueras, un regalo de la antigüedad

Ser inteligente también es empatizar con el otro

Siete datos sobre la luz azul

Los beneficios de andar en bicicleta

Gripa y otras infecciones respiratorias

Comida oriental tradicional, beneficios y recetas

Guía para una buena higiene personal

¿Debo tomar antibióticos cada que aparecen bacterias en mis exámenes de orina?

No hay excusas para la violencia

¿Qué hago si mi hijo es homosexual?

En las relaciones de pareja hay que aprender a ceder

¿Qué son las enfermedades huérfanas y cuáles son las más comunes en Colombia?

Seis cosas que se deben saber sobre los nootrópicos o potenciadores cerebrales

Salomón Lerner, cuando la meta también es comienzo

Quemaduras: qué son, tipos y cómo tratarlas

El impacto de la tecnología en las relaciones sociales

Cómo manejar la autoridad en casa

Quién decide nuestra vida

El estrés y sus consecuencias en el cuerpo

Cómo elegir una carrera universitaria

El mundo de los piojos

¡A vivir en presente!

Proteínas: indispensables en el día a día

Guía sobre los medicamentos

Un plan con el que evolucionamos

El relativo placer de comprar

Carlos Daniel Serrano, estrella de la natación paralímpica

Por qué se posterga el matrimonio

Tiempo y libertad

Prácticas que evitan lesiones

Slow sex, ¿en qué consiste?

Nuestra salud, nuestra primera responsabilidad

Las lágrimas y el síndrome de ojo seco

Llegó la guardería: consejos para enfrentar esta etapa

Mitos y verdades del sereno

Recomendaciones para controlar el colesterol y los triglicéridos

¿Por qué vale la pena viajar?

La generación Z, jóvenes tecnológicos y creativos

Enrique Rentería Arriaga, pasión botánica

Mínimos saludables: programa para fomentar cultura del cuidado

Causas, síntomas e inquietudes sobre la fibromialgia

Razones saludables para comer pescado

Gestión de Tendencias y Riesgos en personas

Diferencias que enriquecen

Los retos de los libros digitales

¿Por qué hay que estimular a los bebés?

El otro tras la hendija

¿Cómo funciona la memoria humana?

¿Qué hacer cuando una persona se está ahogando?

Lo que debe saber para superar un trauma

Lo bueno y lo malo de las harinas

Sofía Gómez Uribe Al fondo y sin respirar

Lo que hay que saber sobre las bebidas energizantes

Nueve preguntas para entender el vitíligo

¿Es cierto que el aceite de oliva es el más sano de todos?

¿Es posible una nueva historia de amor con la misma persona?

La sexualidad en la edad adulta

Sura tendrá un Centro de Experiencias para el bienestar

Casas pequeñas

Consejos para crear el hábito del ejercicio

¿Qué hacer ante un infarto de miocardio?

¿Si estoy tomando antibióticos debo dejar de amamantar a mi bebé?

La sostenibilidad comienza en casa

Lo que debe saber sobre la falta de deseo sexual

¿Qué es el bruxismo y cómo controlarlo?

La empatía hace seres humanos más felices

Mitos y verdades sobre las enfermedades hereditarias

El maltrato en las personas mayores

Por qué no se debe combinar medicamentos y alcohol

Julia Miranda Londoño. La naturaleza, un sendero de vida y responsabilidad

¿De qué se tratan las tribus urbanas?

Seis preguntas para entender el melanoma cutáneo

La importancia del calcio en la dieta diaria

Mitos y realidades alrededor de la leche

¿El zika se puede transmitir por contagio sexual? ¿Cómo?

El testamento: lo que debe saber para legar su herencia

Ansiedad y estrés, síntomas del síndrome de vida ocupada

La importancia del silencio

Lo que debes saber sobre las bacterias

Prepararse para envejecer

Consejos para el cepillado de dientes en los niños

¿Cómo debe alimentarse un vegetariano?

Etiqueta para usar la tecnología

Consejos para tener una casa a prueba de accidentes

Consejos para administrar el dinero en la adultez

La chef Catalina Vélez en cinco momentos

Todo lo que debe saber sobre los tatuajes

Mitos sobre las alergias infantiles

Ruta Colombia SURA: conozca el país en bicicleta

Somos pareja, pero vivimos separados

Chatear sí, pero conversar también

Detecte sí tiene algún síntoma Fatiga Crónica

Para qué tomar glucosamina

Consejos para cuidar a un cuidador

Alimentos y recetas que le ayudarán a su sistema inmunológico

El paso a paso de los exámenes prenatales

¿Dónde está el poder de los millennials?

¿A qué se refiere el término Mobile Health?