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Consejos para tener una casa a prueba de accidentes
25 agosto 2016
Revista 5 Sentidos
Las caídas son uno de los mayores riesgos en las personas adultas. Tenga en cuenta estos cambios para prevenirlas en casa.
En la habitación
Una persona mayor puede pasar 60% de su tiempo en su habitación, por eso es fundamental que esté cómoda:
- Nunca debe estar en el segundo piso. El dormitorio en la primera planta evita el riesgo de caídas por escaleras.
- Ideal que el cuarto tenga acceso a un baño en el menor recorrido posible y sin obstáculos en el camino. Este recorrido debe estar bien iluminado, con luz led o luz con sensor de movimiento.
- Tener interruptores de luz cerca de la cabecera de la cama, del sillón en el que se sienta y en la entrada al cuarto.
- Para personas con movilidad reducida, que pasan mucho tiempo en cama o que se mueven cuando duermen, se recomienda una cama hospitalaria que evita que se caigan y pueden asumir diferentes posiciones sin levantarse.
- Siempre debe haber una silla o sillón cómodo al lado de la cama.
- Debe haber una mesita de noche para poner las gafas, pastillas, el control del televisor y otros objetos que requiera tener a la mano.
- Bastones, caminadores, sillas de ruedas deben estar en el lado de la cama por donde se suele bajar.
- La habitación debe ser un espacio racional, funcional, cómodo y con la menor cantidad de estorbos posibles: mirar qué se deja y qué se reubica en otras partes de la casa.
- La iluminación es muy importante y depende de la capacidad visual y de las actividades. Pueden utilizarse lámparas accesorias.
- Si la persona tiene alguna condición que haya que monitorear, debe tener un medio de comunicación en el cuarto (celular, teléfono o cámara de monitoreo) o contar con un botón de pánico con el que pueda pedir ayuda cuando la necesite.
La ducha
El resto del baño
En el resto de la casa
