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Recomendaciones para continuar tus tratamientos médicos en vacaciones
10 febrero 2020
Sé saludable
La época de descanso no debe ser un impedimento para cuidar tu salud. Te contamos cómo seguir con tus tratamientos.
Cuando viajas, el objetivo es desconectarte y sacarle el mayor provecho a tu tiempo libre: probar nuevos platos, visitar lugares diferentes, disfrutar del clima o, simplemente, relajarte en un ambiente confortable. Sí, las vacaciones son la oportunidad perfecta para salir de la rutina o flexibilizar algunos hábitos diarios. Sin embargo, cuando de la salud se trata, los cuidados deben mantenerse todo el año.
Por ejemplo: si padeces una enfermedad que requiere tratamiento permanente, es esencial consultar al médico para aclarar los pasos a seguir de acuerdo con el destino al que te dirijas o lo que planees hacer en esta época. Lo anterior es especialmente importante para pacientes con alguna condición crónica.
Según César López, analista de Salud Pública de EPS SURA, hay varios factores que deben contemplarse en vacaciones: “Cuando viajan, las personas cambian de altura y esto modifica su presión; se exponen a climas diferentes, se deshidratan, a veces realizan actividades físicas exigentes o son muy sedentarios y consumen alimentos chatarra sin control. Esto incrementa los riesgos en su salud”, dice.
Para mantener tu buen estado al salir de paseo, sigue estos consejos que el especialista comparte:
- Calcula la dosis de los medicamentos según los días que vas a estar por fuera. Para eso utiliza un pastillero.
- Establece una alarma en tu celular que te recuerde tomar tus medicamentos.
- Sigue las recomendaciones de tu médico en cuanto a alimentación e hidratación.
- Revisa que tu Seguro de Salud, si lo tienes, esté al día. En caso de una emergencia, ten disponible el contacto de tu médico tratante para que te oriente.
- Evita exponerte a climas extremos por un tiempo prolongado. Esto puede generar deshidratación y aumento o disminución de la presión arterial.
- No te acerques a charcos, aguas estancadas o sitios donde abunden mosquitos. Usa repelente y toldillo.
- Vacúnate contra la fiebre amarilla (si lo requiere el lugar a donde vas a viajar).
- No fumes ni consumas bebidas alcohólicas y sustancias psicoactivas.
Recuerda que si eres un paciente crónico con un tratamiento médico estricto, tus acompañantes deben estar enterados de tu condición y la forma adecuada de actuar ante cualquier eventualidad.
Incluye estos elementos en tu equipaje de vacaciones
Además de los cuidados mencionados, es importante que, si vas a viajar, lleves lo siguiente en tu maleta:
- Equipo básico de primeros auxilios.
- Carné de vacunas.
- Carné de la EPS o documento de identidad.
- Certificaciones médicas de cirugías o condiciones de salud especiales.
- Implementos necesarios de acuerdo con el clima: protector solar, gafas y sombrero para un lugar cálido. Abrigo, guantes, orejeras y prendas gruesas, si vas para un destino con temperaturas muy bajas.
Tu salud debe ser la prioridad. Los tratamientos médicos no salen a vacaciones.
Fecha de publicación: febrero 10 de 2020.
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