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A pie y en bicicleta: formas ideales de movilizarse durante la pandemia
2 septiembre 2020
Muévete
Te contamos por qué caminar y montar bici son las opciones más efectivas para evitar la propagación del covid-19. Adoptar hábitos de cuidado es esencial.
El transporte público es uno de los espacios en los que hay mayor probabilidad de contagio del covid-19 debido a las aglomeraciones. Para reducir los riesgos, se han aplicado diferentes medidas de bioseguridad. Sin embargo, caminar y desplazarse en bicicleta son las mejores alternativas para tu movilidad en estos momentos. A continuación, te contamos las razones.
Promueves el distanciamiento físico
Caminar y montar en bicicleta son formas efectivas de mantener el distanciamiento físico con otros actores de la vía. El carro también es una medida que promueve el aislamiento, aunque no todo el mundo tiene acceso a él, este ocupa más espacio en la calle y existen medios más amigables con el entorno.
En términos de capacidad, por ejemplo, el espacio que ocupa un carro en el que se transporta una persona podría ser utilizado por doce personas en bici.
El ejercicio aporta a tu salud mental y física
Caminar y rodar en bici contribuyen a tu bienestar: la actividad física fortalece tu sistema inmunitario y hace que tu cuerpo libere endorfinas, las cuales te ponen más feliz. Asimismo, modificar tu rutina disminuye el estrés generado por el confinamiento.
Medidas de seguridad para montar en bici
Si vas a utilizar la bicicleta como medio de transporte, debes considerar las siguientes medidas para viajar tranquilo:
Recomendaciones para una caminata segura
Antes de salir:
- Aplícate bloqueador. Al pasar más tiempo en casa, con poca exposición a la luz solar, podrías resultar más afectado de lo normal.
- Ponte mascarilla o tapabocas. Este debe cubrir boca y nariz.
Durante el trayecto:
- Mantén una distancia de mínimo dos metros con otros actores de la vía.
- No toques barandas, pasamanos u otros elementos del espacio público. Si tienes que pulsar un botón en el semáforo, hazlo con el codo para evitar tocarlo con las manos.
Al volver a casa o arribar a tu destino, desinfecta con alcohol los objetos que llevas contigo, lávate las manos con agua y jabón y cámbiate de ropa.
En la siguiente infografía te contamos más sobre los beneficios de usar la bici y las claves para salir a rodar:
Fecha de publicación: septiembre 02 de 2020.
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