Una alimentación adecuada no solo nos permite tener mucha más energía para llevar a cabo nuestras actividades diarias, sino que también fortalece nuestro sistema inmune y nos ayuda a prevenir enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, el cáncer, la diabetes o las patologías cardiovasculares.

De esta forma, la alimentación saludable y consciente juega un papel determinante, pues a través de ella elegimos de manera inteligente los nutrientes que le hacen bien a nuestro organismo y nos aportan bienestar. En este video encontrarás una guía básica de alimentos que puedes consumir para prevenir algunas enfermedades crónicas, conociendo el rol de varios fitonutrientes a la hora de mantenerte saludable. Igualmente, podrás conocer ciertas estrategias que te permitirán evitar la obesidad.

Te invitamos a leer el artículo y a descargar el infográfico y la cartilla para tener más herramientas e introducir buenos hábitos de alimentación en tu día a día.