Ejercicios de resistencia

También denominados ejercicios aeróbicos, los ejercicios de resistencia incluyen actividades que aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca, como caminar, correr, pasear en bicicleta, saltar la cuerda, entre otros.

Las actividades de resistencia mantienen sanos el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio, y mejoran nuestro estado físico general. Como resultado, las personas que siguen la actividad física habitual recomendada pueden reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades, como diabetes, cardiopatías y derrames cerebrales.

¿Te animas? ¡Agéndate ya!

Modalidad: Virtual

Duración: 1 Hora