Las conversaciones entre todos y para todos de SURA son unas charlas online entre expertos que te permiten acceder a una serie de herramientas y habilidades para afrontar diversos desafíos que compartimos como latinoamericanos. No se trata solo de videos sino de textos y materiales didácticos complementarios. SURA también te ofrece la oportunidad de compartir tus propios proyectos creando así una comunidad en torno al tema.
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Conversación
Términos y definiciones alrededor de la alimentación
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¿Entiendes las diferencias entre los nutrientes y los macro y micronutrientes? La nutrición es un proceso fisiológico autónomo y, si bien no puedes cambiarla, sí está en tus manos conocer los diferentes grupos de alimentos para tener una dieta saludable. Tomar mejores decisiones sobre la comida que ingieres se reflejará en diversos aspectos de tu salud.
¿Pero cómo iniciar? ¿Qué elementos tener en cuenta a la hora de cambiar tus hábitos de alimentación? El primer paso es desmitificar diferentes conceptos. En este video, de la mano de Paula Andrea Henao, nutricionista coach de SURA, definiremos rápidamente los conceptos más importantes al momento de iniciar la búsqueda de una alimentación saludable y consciente.
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