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¿Cuál es la importancia de la alimentación en mujeres gestantes y lactantes?

Este contenido es para ti

Cada ciclo de la vida trae consigo necesidades de alimentación y cuidado específicas. Durante las etapas de gestación, al momento del parto y después de dar a luz, es fundamental que los hábitos de alimentación saludable hagan parte de tus rutinas, pues necesitas estar fuerte y equilibrada para velar por tu salud y la de tu pequeño.

En el siguiente video, Paula Andrea Henao, coach de salud y nutrición de SURA, te recomienda cuáles grupos de alimentos consumir y cuáles evitar para cuidar tu bienestar y garantizar una lactancia adecuada para tu bebé. También, te cuenta sobre la alimentación en recién nacidos y cómo debe ser su transición hacia otros tipos de comida.

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¿Qué son las conversaciones entre todos y para todos SURA?

Las conversaciones entre todos y para todos de SURA son unas charlas online entre expertos que te permiten acceder a una serie de herramientas y habilidades para afrontar diversos desafíos que compartimos como latinoamericanos. No se trata solo de videos sino de textos y materiales didácticos complementarios. SURA también te ofrece la oportunidad de compartir tus propios proyectos creando así una comunidad en torno al tema.

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