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¿Cómo prevenir enfermedades crónicas con la alimentación?
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Una alimentación adecuada no solo nos permite tener mucha más energía para llevar a cabo nuestras actividades diarias, sino que también fortalece nuestro sistema inmune y nos ayuda a prevenir enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, el cáncer, la diabetes o las patologías cardiovasculares.
De esta forma, la alimentación saludable y consciente juega un papel determinante, pues a través de ella elegimos de manera inteligente los nutrientes que le hacen bien a nuestro organismo y nos aportan bienestar. En este video encontrarás una guía básica de alimentos que puedes consumir para prevenir algunas enfermedades crónicas, conociendo el rol de varios fitonutrientes a la hora de mantenerte saludable. Igualmente, podrás conocer ciertas estrategias que te permitirán evitar la obesidad.
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