En SURA queremos acompañarte en el proceso de tener una vida más saludable. Para lograrlo, es necesario contrastar algunos mitos que durante años se han repetido, hasta el punto de ser interpretados como una verdad. Estos se relacionan con la efectividad de las dietas milagrosas, la necesidad de excluir las grasas o el gluten de la alimentación diaria y las supuestas ventajas que tienen las píldoras quemadoras de grasas.

En este video, Paula Andrea Henao, coach de salud y nutrición de SURA, te cuenta por qué no son ciertas algunas recomendaciones que escuchas con frecuencia, con el fin de ayudarte a tomar decisiones más acertadas en lo que tiene que ver con tu alimentación.

Te invitamos a leer el artículo y a descargar el infográfico y la cartilla para tener más herramientas e introducir buenos hábitos de alimentación en tu día a día.