¿Incluyes todos los grupos de alimentos en tu dieta diaria?

¿Priorizas algunos grupos más que otros?

¿Incluyes dos porciones de verduras diariamente?

¿Incluyes grasas saludables como los aceites de origen vegetal, en tu alimentación?

¿Consumes al menos tres porciones de fruta al día?

Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es no, tal vez requieras una alimentación más variada y saludable, pues esto puede acarrear algunos riesgos sobre tu salud, como un sistema inmune deficiente o una descompensación energética para realizar tus actividades diarias.

En este video hablaremos sobre las características que debe tener una alimentación saludable y consciente, cuáles son esos grupos de alimentos que debemos consumir a diario y cuál es el papel que juega cada uno de ellos a la hora de mantener nuestra salud física y mental.

Te invitamos a leer el artículo y a descargar el infográfico y la cartilla para tener más herramientas e introducir buenos hábitos de alimentación en tu día a día.