Cada ciclo de la vida trae consigo necesidades de alimentación y cuidado específicas. Durante las etapas de gestación, al momento del parto y después de dar a luz, es fundamental que los hábitos de alimentación saludable hagan parte de tus rutinas, pues necesitas estar fuerte y equilibrada para velar por tu salud y la de tu pequeño.

En el siguiente video, Paula Andrea Henao, coach de salud y nutrición de SURA, te recomienda cuáles grupos de alimentos consumir y cuáles evitar para cuidar tu bienestar y garantizar una lactancia adecuada para tu bebé. También, te cuenta sobre la alimentación en recién nacidos y cómo debe ser su transición hacia otros tipos de comida.

Te invitamos a leer el artículo y a descargar el infográfico y la cartilla para tener más herramientas e introducir buenos hábitos de alimentación en tu día a día.