La salud es una habilidad que se desarrolla gracias a las decisiones que tomamos y que contribuyen a nuestro bienestar. Justamente, una alimentación saludable y consciente hace parte de esos hábitos que nos permiten tener energía para desarrollar las actividades diarias, así como adquirir los nutrientes necesarios para el equilibrio del cuerpo y la mente.

¿Pero qué es alimentación consciente y cómo podemos complementarla para que haga parte de un estilo de vida que nos permita estar saludables? En este video responderemos a esa pregunta de la mano de Paula Andrea Henao, nutricionista coach de SURA. Igualmente, podrás conocer el papel de los macro y micronutrientes en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y la importancia de hábitos como la actividad física y el descanso en nuestra salud.

Te invitamos a leer el artículo y a descargar el infográfico y la cartilla para tener más herramientas e introducir buenos hábitos de alimentación en tu día a día.