Zumba

La zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases realizadas con ejercicios aeróbicos al ritmo de la música, con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los que la practiquen.

Una clase o una sesión de zumba de 40 minutos quema la misma cantidad de calorías que si corrieras a ritmo lento durante la misma cantidad de tiempo, o si hicieras un recorrido tranquilo en bicicleta. Desde ya, bailando y escuchando música parece ser una alternativa mucho más divertida de mantenerte en forma, ¿no es cierto?

¡¡Agéndate ya!!