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Prepara tus propósitos para año nuevo
9 diciembre 2019
Sé saludable
Te compartimos unas recomendaciones para crear tu lista de propósitos para el próximo año.
La nochevieja es una oportunidad para reflexionar e identificar qué cosas puedes mejorar y empezar el año nuevo con nuevas metas y mucha energía. Elaborar la lista de propósitos para el nuevo año es una buena forma de concretar tus objetivos y recordarlos durante el resto del año.
Para definir tus propósitos
- Piensa máximo en diez propósitos. Cuando tienes una lista muy extensa no te puedes concentrar en todos y quieres abordarlos al mismo tiempo.
- Elige propósitos importantes y determinantes para tu vida, pon el foco en lo más importante para ti y así evitas distraerte con cosas menos relevantes.
- Plantea tus propósitos de manera medible y cuantificable: cuando puedes medir, sabes qué debes alcanzar.
Crea tu lista
- Escribe tu lista a mano: así recordarás todo lo que escribes y tu lista será auténtica y personal.
- Escribe cada propósito en una o dos palabras: cuando defines de forma sencilla tus objetivos los recuerdas mejor.
- Incluye un verbo en cada propósito. Estos te motivan y te invitan a la acción.
- Si es posible, añade una fecha estimada para cada propósito.
Usa tu lista
- Mantén tu lista en un lugar visible: es importante que la veas todos los días para que la recuerdes.
- Desglosa cada propósito en pequeñas metas que puedas alcanzar semanalmente.
- Actualiza tu lista con regularidad: en cada revisión ponle un porcentaje a tu meta y prémiate por tus avances.
Queremos acompañarte y brindarte herramientas para que tu vida esté llena de cuidado y salud. Esperamos que en el nuevo año alcances todos tus propósitos y recuerda que cuidarte es lo más importante.
Fecha de publicación: diciembre 9 de 2019.
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