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Lavarte las manos: una estrategia para salvar vidas

6 diciembre 2019 Sé saludable

Previene enfermedades como la diarrea, las infecciones respiratorias, de la piel y los ojos.

Agua cayendo sobre unas manos

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y niñas menores de cinco años son los principales afectados por las enfermedades diarreicas e infecciones respiratorias. Estas afecciones pueden reducirse en un 50 % y 25 %, respectivamente, con  una buena técnica de lavado de manos.

  1. Moja tus manos con abundante agua y aplica una cantidad suficiente de jabón en tus palmas.
  2. Frota las manos con jabón por 15 segundos y lava también entre los dedos.
  3. Enjuágate bien hasta retirar todo el jabón.
  4. Seca bien tus manos con toallas desechables o con el secador eléctrico.
  5. Procura cerrar la llave con una toalla de papel, en especial cuando te encuentres en establecimientos públicos.

Recuerda que la transmisión de gérmenes y bacterias ocurre al realizar actividades cotidianas como sacar dinero de tu billetera o tomar el teléfono. Aquí te indicamos algunos momentos en los que debes lavar tus manos:

  • Antes y después de ir al baño.
  • Cuando llegues a casa.
  • Luego de manipular basuras.
  • Antes de tocar un bebé.
  • Después de toser o estornudar.
  • Antes y después de tocar teclados, celulares o teléfonos.

Plan B: alcohol glicerinado

Utiliza el alcohol glicerinado que venden en las farmacias o almacenes de cadena para aquellos momentos en que no tengas agua y jabón a la mano. Debes aplicar suficiente cantidad en las palmas, pasarlo por todas las partes de tus manos y dejar que se sequen al aire libre.

Después de cinco aplicaciones continuas es importante utilizar agua y jabón para hacer una limpieza más profunda.

También puedes preparar tu propio alcohol glicerinado:

Utiliza 100 centímetros cúbicos del alcohol antiséptico al 70 %, es decir, del que normalmente tienes en tu casa. Luego mézclalo con 2 centímetros cúbicos de crema de manos. Una jeringa puede ser de gran utilidad para hacer la medición.

Tener salud para disfrutar de la vida es el propósito de todos y para lograrlo son muchas las acciones que puedes tomar. Incluye en ellas el hábito saludable de lavarte las manos con frecuencia. ¡​Ya conoces la forma adecuada!​

Fecha de publicación: diciembre 6 de 2019.
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