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¿Cuáles son los efectos del tabaquismo?
31 mayo 2019
Sé saludable
Un experto nos cuenta qué es el tabaquismo, cuáles son sus consecuencias y cómo prevenirlo.
“El sistema nervioso reacciona ante estímulos externos. Por eso cuando hay muchas carencias y dificultades emocionales, y se usan ciertas sustancias como la cafeína o la nicotina, se saturan los receptores del sistema nervioso central hasta inhibir el dolor y aumentar la sensación de placer. El problema es que cuando esto sucede, cada vez necesita una mayor cantidad de nicotina o café para cubrir esos receptores”.
La explicación la da César López, médico cirujano y epidemiólogo de EPS SURA, y es clave para entender por qué el tabaco genera dependencia psicológica y física, incluso en fumadores pasivos.
Este hábito causa la tercera parte de las enfermedades crónicas no transmisibles en el mundo, como el cáncer de pulmón o los padecimientos cardiacos. Por esta razón, López asegura que es importante que se divulguen las consecuencias del consumo de cigarrillo, una tarea que no solo le corresponde a los profesionales de la salud, sino también, al sistema educativo, los medios de comunicación, el gobierno y, por supuesto, las familias.
Invertir el tiempo libre en actividades sanas como el ejercicio, la alimentación balanceada y las artes y la cultura, ayudan a desestimular el consumo del cigarrillo, agrega López, pues, mientras más energía y pensamientos se pongan en la exploración de la creatividad y en la búsqueda del bienestar, más difícil será darle entrada a una adicción como el tabaco.
A quienes ya fuman, es importante recordarles que dejar de hacerlo reduce la frecuencia cardiaca, la presión arterial, la ansiedad y el nerviosismo. También que, a un plazo de 10 años, disminuye en un 50 % el riesgo de sufrir un infarto o enfermedades como el cáncer de pulmón y la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).
Conoce más detalles en la siguiente infografía:
Fecha de publicación: mayo 31 de 2019.
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