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Cambios climáticos: protégete contra las alergias respiratorias
4 diciembre 2019
Sé saludable
Estos cambios climáticos tan comunes en nuestro país suelen traer fuertes consecuencias para nuestra salud.
Los cambios climáticos tan comunes en nuestro país suelen traer fuertes consecuencias para nuestra salud, favoreciendo la aparición de enfermedades infecciosas que se transmiten por vía respiratoria y digestiva.
Para contrarrestar los efectos de este fenómeno es necesario tener ciertas precauciones que te permitan cuidar de tu salud y la de tu familia.
¿Cuáles son las medidas de prevención que debes tener en cuenta?
- Los niños y las niñas menores de cinco años deben tener completo su esquema básico de vacunación.
- Estar vacunado contra la influenza, en especial para los adultos mayores de 50 años.
- Convierte el lavado de manos en un hábito. Antes y después de comer o ir al baño, después de toser o estornudar, luego de tocar elementos como barandas, pasamanos, teléfonos, entre otros.
- Evita los cambios bruscos de temperatura y procura salir con la nariz y la boca bien cubiertas.
- Recuerda consumir la mayor cantidad de líquidos para fortalecer tus defensas.
- Evita los espacios cerrados con alta concentración de personas.
- Usa toallas de papel al momento de estornudar y bótalas después de su uso.
- La higiene de los alimentos es muy importante. Asegúrate de lavarlos y cocinarlos bien (de ser necesario) antes de su consumo.
- Elimina todos los objetos donde se almacene agua de lluvia y puedan servir como criadero de mosquitos.
- Vigila con frecuencia tu temperatura corporal: la fiebre es un síntoma de alarma al que hay que prestarle especial atención.
- Deja el cigarrillo.
En caso de presentar síntomas como fiebre, decaimiento o cansancio, dificultad para respirar, tos y congestión nasal, visita a tu médico de familia y adopta los cuidados necesarios.
Fecha de publicación: diciembre 4 de 2019.
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