Las conversaciones entre todos y para todos de SURA son unas charlas online entre expertos que te permiten acceder a una serie de herramientas y habilidades para afrontar diversos desafíos que compartimos como latinoamericanos. No se trata solo de videos sino de textos y materiales didácticos complementarios. SURA también te ofrece la oportunidad de compartir tus propios proyectos creando así una comunidad en torno al tema.
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¿Cómo se deben alimentar las personas adultas?
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Llevar una alimentación balanceada significa incluir frutas, verduras, proteínas, carbohidratos, grasas saludables y agua, para suministrarle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita.
En el caso de los adultos y adultos mayores, tener presente las porciones adecuadas y la calidad de los alimentos es importante para contar con la energía que requiere su edad y prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión y la diabetes. En el siguiente video, Paula Andrea Henao, coach de salud y nutrición de SURA te explica cuáles son los alimentos que debes elegir y aquellos que debes evitar para mejorar tu calidad de vida con cada comida del día.
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