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¿Cómo impacta a la salud la forma en que nos alimentamos?

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La salud es una habilidad que se desarrolla gracias a las decisiones que tomamos y que contribuyen a nuestro bienestar. Justamente, una alimentación saludable y consciente hace parte de esos hábitos que nos permiten tener energía para desarrollar las actividades diarias, así como adquirir los nutrientes necesarios para el equilibrio del cuerpo y la mente.

¿Pero qué es alimentación consciente y cómo podemos complementarla para que haga parte de un estilo de vida que nos permita estar saludables? En este video responderemos a esa pregunta de la mano de Paula Andrea Henao, nutricionista coach de SURA. Igualmente, podrás conocer el papel de los macro y micronutrientes en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y la importancia de hábitos como la actividad física y el descanso en nuestra salud.

¿Quedaste con dudas?

¿Qué son las conversaciones entre todos y para todos SURA?

Las conversaciones entre todos y para todos de SURA son unas charlas online entre expertos que te permiten acceder a una serie de herramientas y habilidades para afrontar diversos desafíos que compartimos como latinoamericanos. No se trata solo de videos sino de textos y materiales didácticos complementarios. SURA también te ofrece la oportunidad de compartir tus propios proyectos creando así una comunidad en torno al tema.

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